​不用非要出去鍛煉，就能養護血管

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首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，

但腹部得用力挺著，

腳尖墊起來，

用小跑步的方式，原地小跑步。

一天3次，每次1分鐘。

進行原地小跑步體操時，

血液循環會加速活化，

製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，

因此，

能夠有效預防動脈硬化、

心肌梗塞等疾病。

不用花一分錢，

​​

不用非要出去鍛煉，就能養護血管！

快把這個幫助血管「返老還童」的方法，

告訴更多朋友，每天3分鐘，逆轉血管年齡！​